一名體重18英石（約190斤）的男子，醫(yī)生告訴如果他還保持這個體重，會活不到60歲生日，然而現(xiàn)在他是一名頂級健身模特。

62歲的克里斯扎倫巴(Chris Zaremba)來自倫敦，是一名退休的軟件銷售員。他戒掉了外賣，加入了一家健身房。

克里斯現(xiàn)在是一名私人教練，當(dāng)他快50歲生日的時候，醫(yī)護人員警告他，只吃必勝客和麥當(dāng)勞的習(xí)慣會讓他死的很早，活不到60歲。

克里斯被嚇得立刻行動起來，很快改變了自己的生活方式，減掉了6英石（約63斤）的體重。55歲時，他贏得了一場國際健身模特大賽。他現(xiàn)在覺得60多歲時比20歲時還要年輕。

他說:“當(dāng)醫(yī)生告訴我，如果我繼續(xù)保持平時的飲食習(xí)慣，我可能活不到60歲時，我從未想過自己會走上國際健身比賽的舞臺，最終還能拿著獎杯回去。”

“我一生中大部分時間都盡量不怎么運動，大部分時間都在必勝客和麥當(dāng)勞等地方度過?！?/span>

“當(dāng)我50歲的時候，我的血壓升高了，我?guī)缀醭闪颂悄虿』颊撸t(yī)生判定我為肥胖患者?！?/span>

“醫(yī)生告訴我，除非改變我的生活方式，否則他不能保證我能活到60歲生日，這個想法讓我很害怕——我需要運動起來?！?/span>

克里斯很快改變了他的飲食習(xí)慣，開始去健身房鍛煉，在他55歲的時候減掉了驚人的6英石（約63斤）。

他改變的生活方式變成了一種愛好，他的私人教練鼓勵他參加模特比賽。

從那以后，克里斯為自己贏得了一系列的獎項，獎杯擺滿了他的獎柜。

他說:“我第一次不能去健身房的時候，是因為我在出差，但我真的很想去。那時我才知道我不是因為迫不得已才這么做的，而是因為我想這么做?！?/span>

“當(dāng)一位健身教練告訴我，我應(yīng)該參加健身模特比賽時，我告訴他，我已經(jīng)有100萬年沒有參加過了。但僅僅幾個月后，我改變了主意，登上了舞臺?！?/span>

“我參加了邁阿密職業(yè)健身模特世界錦標(biāo)賽，并獲得了50歲以上年齡組的第一名。我簡直不敢相信我自己竟然做到了！”

但他說，他發(fā)現(xiàn)健身對他生活的其他方面也有幫助，比如和48歲的妻子珍妮享受更多的時間。

克里斯解釋說:“十年前我甚至趕公交都跑不動，但現(xiàn)在我能和珍妮一起跑馬拉松，我們一共跑了七次馬拉松?！?/span>

“我們還參加鐵人三項比賽，還會去徒步旅游去度假。但珍妮由于受傷，已經(jīng)有一年多沒有參加健身活動了，但我知道等她康復(fù)后，我一定會再和她一起參加健身活動?！?/span>

他繼續(xù)說道:“我看著老照片，甚至認(rèn)不出自己了。”

“人們來到我家，問照片上和珍妮在一起的那個男人是誰——她總是開玩笑說那是她的第一任丈夫，但其實是以前超胖的我?！?/span>

“我現(xiàn)在幾乎天天健身?！?/span>

現(xiàn)在克里斯很高興他能退休，他說他退休后也有了一份工作——一個有收入的愛好——他唯一的遺憾是沒有早點找到健身的方法。

他說:“我唯一的遺憾是，我花了50年的時間才發(fā)現(xiàn)保持健康的好處，但你無法改變過去，我很感激自己終于發(fā)現(xiàn)了。”